Hypnose pour arrêter de fumer
Un grand nombre de personnes ont trouvé dans l’hypnose la solution pour arrêter de fumer. L’hypnose fonctionne bien pour l’arrêt du tabac parce qu’elle permet de changer les comportements négatifs et les schémas de pensée associé au tabagisme.
Chez le fumeur, l’esprit inconscient a été programmé (par des années de répétition) avec la conviction que le tabagisme a un effet positif (de bien être, de lutte contre l’angoisse, etc..). Il faut donc changer cet état d’esprit.
Chez le fumeur, l’esprit inconscient a été programmé (par des années de répétition) avec la conviction que le tabagisme a un effet positif (de bien être, de lutte contre l’angoisse, etc..). Il faut donc changer cet état d’esprit.
Changer les comportements
La raison pour laquelle l’hypnose fonctionne si bien est facile à comprendre. Le tabagisme, comme toutes les habitudes est contrôlé par la partie inconsciente de l'esprit, et l'hypnose fonctionne en mettant l'individu dans un état de relaxation profonde aidant à accéder à cet inconscient et à mettre le patient dans un état d'apprentissage optimal où l’inconscient est plus ouvert aux idées nouvelles et aux suggestions, afin de changer les comportements.
La volonté d’arrêter de fumer
Il est important de se rappeler que l'hypnose n’est pas une solution miracle pour arrêter de fumer. Lorsque l'on considère l'hypnose pour arrêter de fumer, la première chose à envisager, préliminaire à toutes les autres, est que la personne veuille vraiment arrêter de fumer, pour elle-même et dans un but positif. L'hypnothérapie pour se défaire d’une dépendance ne peut être efficace que lorsque la personne veut vraiment s’en défaire. Le but de l’hypnose pour cesser de fumer est de permettre aux gens de prendre le contrôle de leur dépendance en développant de nouveaux modes de pensée.
Combien de temps pour arrêter de fumer avec l’hypnose ?
Il n’y a pas de durée fixée. Alors que pour certaines personnes, quelques séances à peine vont suffire à arrêter, d’autres auront besoin de bénéficier d’un suivi plus long. Il faut en fait que le fumeur trouve un moyen de "satisfaire" ou remplacer les besoins que remplissait la cigarette. Cette étape de combler ces besoins sera plus facile pour certains que pour d’autres.